对付常坐办公室人员小腹的绝妙方法

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　　久坐办公室工作的美女们都会有一个令人头疼的问题：腹部脂肪越积越多，如何消除这些赘肉呢？久坐办公室，活动的空间很有限，一坐下就是几个小时不动一下，这样下来，美女们的下半身比上半身长得还大。好可怕的事呀！那么我们有没有什么简单的腹部减肥方法，可以让我们的大腹变成漂亮的小腹呢？当然是有的啦！

　　现在我来为美人们介绍一种办公室的运动减肥法：

　　第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。

　　第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。

　　第三步，吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。

　　第四步，小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。

　　第五步，肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。

　　第六步，尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。

　　这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉，只作两三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做两三次，每次至少做八拍，持续三个月后，你一定能看出效果来，不但能维持美美的身材，而且也能舒解紧张的上班压力呢！

　　另外，凡事追求完美的你，在晚上洗浴后最好用一些美体的产品（纤体塑身类的）涂于身上，并在腹部做一会儿按摩，不仅消除多余脂肪，也有利于睡眠呀。“世上没有丑女人，只有懒女人”，Office Lady认同吗？

　　要记得，减肥也是要坚持才会有效果的哦！

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