月经周期需要补充的食物
浏览次数: 817次| 发布日期:12-29 13:39:42 | 月经不调
标签:月经不调怎么办,月经不调怎么调理,http://www.350xue.com
月经周期需要补充的食物,
月经周期需要补充的食物
月经周期需要补充的食物
女性在月经周期中常会出现一些生理或心理上的变化,如疲劳、焦虑、烦躁等。怎样进食才能更好地适应女性这一生理周期呢?不妨试着从饮食方面进行调节。
月经前期可以多吃一些"疏肝理气"的食品,如圆白菜、柑桔等。
月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。
众所周知,月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、蛋、奶等。另外,红花可以通络活血、消肿止痛。具体做法:将少量红花与土豆、1Kg左右的牛肉加水炖 40分钟,然后再加胡萝卜和洋葱炖10分钟左右就可以出锅了。这道菜不仅味道鲜美,而且对月经女性具有补身健体、消除疲劳的作用.
月经周期需要补充的食物
月经周期需要补充的食物
[审核:三人行学习网]
- › 月经周期的调节机制
- › 如何延长月经周期?
- › 正常月经以及月经周期
- › 月经周期需要补充的食物
- › 女性如何计算月经周期?
- › 女性月经周期如何呵护?
- › 什么是月经和月经周期?
- › 月经周期与月经异常
- › 月经周期出现异常
- › 女性月经周期的奥秘之处
- › 卵巢如何控制月经周期
- › 女性月经周期影响大脑
- › 你的月经周期异常吗?
- › 服避孕药后月经周期不稳可以怀孕吗
tag: 暂无联系方式 月经不调,月经不调怎么办,月经不调怎么调理,健康知识 - 月经不调
栏目导航
月经不调 推荐
- ·女性日常生活中预防痛经的五个妙方
- ·痛经的食疗秘方之“养血止痛粥”
- ·痛经的病因
- ·怎样减轻痛经的程度
- ·怎样治疗闭经?
- ·闭经的症状以及治疗方法
- ·闭经可以结婚吗?
- ·那些疾病会诱发闭经?
- ·穴位也能治疗闭经
- ·引起闭经的原因
- ·闭经和怀孕有什么区别?
- ·闭经的原因和病理
- ·激素也是可以治疗闭经的
- ·以胖为美的时代以过去,现在的却是崇尚
- ·闭经与停经有什么不同?
- ·小心继发性闭经的损害
- ·运动也会导致闭经吗?
- ·小心药物导致的闭经?
- ·了解三类生理性闭经,让你更好保护自己
- ·从闭经症状可以诊断出病因
- ·看月经量能够预知些什么?
- ·月经量多的解决方法
- ·长服避孕药使月经量减少
- ·月经量异常
- ·经期按摩会增加月经量
- ·避孕药影响月经量
- ·成熟女性在月经方面常见有痛经、经量过
- ·月经量减少是什么原因呢?