食疗帮你治疗痛经

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　　有句话说：“牙痛不是病，痛起来要人命。”不过，对女性而言，每个月伴随着“好朋友”而来的痛经，才是最难以承受的痛。

　　痛经又分为原发性痛经及继发性痛经。原发性痛经是指没有骨盆腔器质疾病、不明病因的痛经，通常从初经便开始有症状。

　　继发性痛经则是由于生殖器存在某些病变所引起的，其中最常见的是子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫黏膜下肌瘤以及子宫颈阻塞。继发性痛经由医生检查治疗后，以药物或手术去除病因，痛经便自然消失。

　　原发性痛经，则因为致病原因尚不明朗，至今并未有可根除疼痛的方法。因此，若经由西医诊察、排除器质性因素后，的确可以用中医或饮食疗法来调养体质，改善疼痛状况。

　　传统医学对于痛经依其症状分为两大类：因经血凝滞所导致之“不通则痛”，或因血虚造成“不荣则痛”。

　　因而，按照中医理论而分，痛经因虚实不同，调理方式也大相径庭。

　　痛经时，除了要尽量放松心情、放松肌肉、消除紧张、烦闷或恐惧心理外，也可以热敷下腹部缓解疼痛，同时甜食以及酒类也有助于减低疼痛。建议你，不妨试试甜葡萄酒。

　　除了药物调理外，以食疗来调整体质也是女性与痛经对抗的好方法。下列提供几项食疗处方，供你做参考。

　　黑豆蛋酒汤

　　材料：黑豆60克，鸡蛋2个，米酒120毫升。

　　做法：将姜、蛋、豆加水，用小火煎煮，蛋熟去壳，再煮数分钟;冲入酒后服用。

　　适应证：气血虚弱型者精神不好，疲乏无力，胃口不好，大便溏泻，脸色没有光泽，舌淡。

　　桂楂红糖汤

　　材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。

　　做法：将桂枝、山楂加水两碗，小火煎成一碗，加入红糖煮沸即可。趁热服用。

　　适应证：寒凝血淤型者经血颜色较暗，有血块，舌头颜色较暗有淤点，小便清长，舌苔白润。

　　砂仁藕粉

　　材料：砂仁15克，藕粉30克，木香1克。

　　做法：将砂仁、木香研为细末，拌

　　入藕粉以热水冲服。

　　适应证：肝气郁滞型者痛在两侧小

　　腹两边，胀的感觉比痛觉更甚。

　　艾姜蛋

　　材料：鸡蛋2个，艾叶10克，生姜15克。

　　做法：将艾叶、生姜煮沸后，打入蛋花服用。

　　适应证：寒凝胞中型者小腹冰冷，用手按着时较为舒服，或热敷时也感觉较舒服者。

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