爱吃醋会让女人睡得香不失眠
中医认为酸甘化阴,即食入酸甜性食物可以转化为阴气,从而有效促进睡眠,醋正好为酸味物质,如果体内多摄入食醋,则可稳定情绪,改善失眠症状。
房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪,甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实,如果能巧妙利用家里的食醋,解决这些紧张情绪就通通不在话下。
“长期处于紧张状态下,不仅会导致紧张性疲劳,还会形成紧张性睡眠障碍。”中日友好医院神经内科副主任医师熊新英介绍,紧张性疲劳的产生,主要是遇到紧急情况时,人体内受生理条件反应,会产生大量的乳酸,甚至形成蓄积,一旦出现乳酸的大量蓄积,就会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳,这种疲劳很容易导致睡眠障碍。而醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积程度,从而消除或减轻紧张性疲劳感,使人轻松入眠。可见,紧张性失眠患者适当喝些醋是有助于改善睡眠质量的。
当然,喝醋改善紧张性失眠不是喝得越多越好,每天一匙即可,最好用温水稀释后再喝,因为醋中含有较多的醋酸,直接喝醋能够腐蚀牙齿,使之脱钙,喝完后也别忘记漱口。醋的品种也应该选择以碎米、麸皮、高粱、玉米等粮食为原料的,如米醋等,粮食酿制的醋有较高的营养价值,它含有人体所需的各种氨基酸、维生素、矿物质及碳水化合物等营养成分。
需要注意的是,患有胃溃疡和体内胃酸过多的人尽量不要采用这种方法,因为体内酸性物质过多,会加重病情。
爱吃醋会让女人睡得香不失眠
tag: 暂无联系方式 美容护肤,美容护肤小窍门,美容护肤知识,美容护肤手法,美容瘦身 - 美容护肤
栏目导航
- ·教你轻松去黑头
- ·睡觉美容需要注意的几个方法
- ·怎么修复上网造成的疲劳肌肤
- ·奢华珠宝美容品顶级护肤
- ·夏日给肌肤降火
- ·教你变身工作中的白雪OL
- ·玉女周慧敏青春不老秘密
- ·教你改变毛孔变大的几个坏习惯
- ·办公室里的补水美容法
- ·怀孕期间该如何美容护肤?
- ·独家祛痘方法大分享
- ·OL秋季保湿秘诀
- ·教你如何测出肌肤干燥度
- ·美白用胶原蛋白好
- ·注意:美容“秘方”损坏你的脸
- ·如何选用好的隔离霜
- ·孕妇如何美容保养
- ·番茄面膜的美容功效
- ·快走可以让你越来越年轻
- ·不伤皮肤的化妆秘诀
- ·抗痘护理须知
- ·如何避免留下痘痕
- ·秋冬如何护手
- ·防晒必备小知识
- ·简单而速效的去痘方法
- ·来月经长痘痘怎么办
- ·清毒祛斑美颜食物
- ·如何消除眼袋