产后塑身-鲜鲤鱼汤_快速减肥食谱

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材料
　　
鲤鱼
　　
调味料
　　
酒、盐、生姜
　　
做法
　　
1.鲤鱼洗净，去鳃及内脏，滚水汆烫。
　 2.水烧开，放入鱼、姜及其它调味料，转小火煮15分钟(视鱼大小而定)至鱼熟。
　　
功效
　　
鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质，以及各类维生素。鲤鱼汤热量低，且可帮助促进乳汁分泌，想喂哺母乳又怕猪脚花生热量过高的产妇，不妨以这道汤品取代。

产后塑身-鲜鲤鱼汤

产后塑身-鲜鲤鱼汤_快速减肥食谱