什么蔬菜减肥?
浏览次数: 651次| 发布日期:06-09 18:49:45 | 减肥常识
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什么蔬菜减肥?
也许减肥是你一直以来的梦想,但是却找不到解决的办法。健康生活小常识告诉你不妨多吃些减肥蔬菜,那么什么蔬菜减肥你知道吗?下面本文就来为大家介绍一些能起到减肥效果的蔬菜,供大家参考!
什么蔬菜减肥如下所述:
冬瓜:含水分高,含热量很低,它有明显的利尿功能,故在“清理”内环境和减肥上功效显著。
白萝卜:其本身含热量甚低,且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质,可减少脂肪的皮下聚集。
豆芽:含水分多,含脂肪及热量低,其中尤以绿豆芽最为显著。
黄瓜:是四季常用佳蔬之一,因其含有丙醇二酸这种物质,能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪,从而可有效地减少体内脂肪堆积。
韭菜:因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用,借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。推荐阅读:控制饮食减肥的6个原则
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