孩子晚餐别太饱

　　健康生活小常识话你知：孩子晚餐别太饱
　　
　　有不少孩子的早、午餐吃得比较简单，晚餐却很丰盛，这是不科学的。
　　
　　人在晚上大部分时间处于睡眠状态，所需能量少，消化功能也显著降低。在这种情况下，如果孩子晚餐吃得太多，会加重消化道负担，影响消化功能，还会影响睡眠。
　　
　　另外，晚餐过饱，摄入过多的营养不能消耗掉，会转成脂肪贮存体内，容易引起肥胖。晚餐经常过饱还会诱发胃病。
　　
　　医师指点
　　为了孩子的健康，请家长合理地安排孩子的一日三餐。早餐要吃好，午餐要吃饭，晚餐要吃少。