富锌食物助你自然分娩
浏览次数: 507次| 发布日期:12-29 13:40:48 | 孕期营养
标签:孕期营养食谱,孕期营养早餐食谱,http://www.350xue.com
富锌食物助你自然分娩,
最近,国外有研究表明,产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌含量有关。每天摄锌越多,其自然分娩的机会越大;反之,则只能借助产钳或剖宫产了。
锌是人体必须的微量元素,对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作用。据专家研究,锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性,促进子宫肌收缩,把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时,子宫肌收缩力弱,无法自行驱出胎儿,因而需要借助产钳、吸引等外力,才能娩出胎儿,严重缺锌则需剖腹产。因此,孕妇缺锌,会增加分娩的痛苦。此外,子宫肌收缩力弱,还有导致产后出血过多及并发其他妇科疾病的可能,影响产妇健康。
在正常情况下,孕妇对锌的需要量比一般人多,这是孕妇自身需要锌外,还得供给发育中的胎儿需要,妊娠的妇女如不注意补充,就极容易缺乏。所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等,均可选择入食。特别是牡蛎,含锌最高,每百克含锌为100毫克,居诸品之冠,堪称锌元素宝库。
采编自:南方网《富锌食物助你自然分娩》一文由www.350xue.com摘录,版权归作者所有,转载请注明出处!
富锌食物助你自然分娩
富锌食物助你自然分娩
最近,国外有研究表明,产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌含量有关。每天摄锌越多,其自然分娩的机会越大;反之,则只能借助产钳或剖宫产了。
锌是人体必须的微量元素,对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作用。据专家研究,锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性,促进子宫肌收缩,把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时,子宫肌收缩力弱,无法自行驱出胎儿,因而需要借助产钳、吸引等外力,才能娩出胎儿,严重缺锌则需剖腹产。因此,孕妇缺锌,会增加分娩的痛苦。此外,子宫肌收缩力弱,还有导致产后出血过多及并发其他妇科疾病的可能,影响产妇健康。
在正常情况下,孕妇对锌的需要量比一般人多,这是孕妇自身需要锌外,还得供给发育中的胎儿需要,妊娠的妇女如不注意补充,就极容易缺乏。所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等,均可选择入食。特别是牡蛎,含锌最高,每百克含锌为100毫克,居诸品之冠,堪称锌元素宝库。
采编自:南方网
富锌食物助你自然分娩
[审核:三人行学习网]
tag: 暂无联系方式 孕期营养,孕期营养食谱,孕期营养早餐食谱,幼儿教育 - 优生优育 - 孕期营养
栏目导航
孕期营养 推荐
- ·维生素C可降低分娩危险
- ·给胎宝宝一双明亮的眼睛
- ·孕妇别把维生素当成营养品
- ·生个孩子掉颗牙的说法对吗
- ·如何科学地安排孕后期的膳食
- ·孕中期孕妇吃什么好
- ·孕中期未查出贫血还需补铁吗?
- ·患贫血的孕妇该如何补充铁剂?
- ·处于孕晚期的孕妇该如何补充营养
- ·孕早期孕妇该如何补充营养
- ·孕妇与钙
- ·患“妊高症”的孕妇能吃盐吗
- ·贫血的准妈妈怎么吃
- ·孕妇孕期膳食八大注意事项
- ·素食的准妈妈必须吃肉吗
- ·母体内雌激素影响胎儿脑发育
- ·多食蔬菜和水果产时防子痫
- ·母体维生素可预防儿童癌症
- ·孕期需要添加什么营养品吗?
- ·孕期饮食营养特点
- ·哪些食品孕妇不宜多吃
- ·科学家说:孕期饮食确实影响孩子喜好
- ·准妈妈饮食不当会祸及胎儿
- ·炸薯条损害胎儿大脑
- ·怀孕前期可口食谱
- ·妊娠糖尿病成“夏季时尚病”
- ·孕妇热衷“蛋白质妈妈”
- ·孕吐期间的饮食调理