艺体组校投掷组特长班活动计划

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艺体组校投掷组特长班活动计划

班别

校投掷组

指导教师

王兴发

学生人数

20人

学生

情况

分析

学生已经具备了一定的投掷基础，身体素质较好，力量素质还有待于加强，耐力素质一般，大多数队员不喜欢跑步，致使一些基本素质跟不上比赛节奏，在此方面应加强训练，队员来源于五年级和四年级，结构应加入三年级队员，女队员还应补充些。

训练

时间

单周：一、二、三、四、五双周：一、二、三。

下午：单周一、二、四、五双周一、二。

上午：6：10---7：20

下午：第八节课

 

训

练

目

标

培养学生对体育运动的兴趣，为终身体育打下良好的基础，同时丰富学生的课余生活，促进学生身心健康、全面发展为总目标。

学习基本的投掷技术和简单比赛规则，有多名队员在学校达到一、二级运动员称号。

为参加江北区运动会准备参赛队员，争取取得好的成绩

训

练

重

点

1、投掷的基本动作和比赛规则

2、身体素质的提高

3、投垒球的助跑、引臂出手的协调配合

4、推铅球的转体送髋、出手动作

5、  培养队员团结、合作、吃苦能力

本学

期教

学成

果预

设

 

五年级男队员垒球达到：45米---50米3人；

40米----45米3人；

40米----35米5人；

五年级男队员铅球达到：9米------9.5米1人；

                      8米------9米2人；

                      6米到8米8人；

五年级女队员垒球达到：38米----42米1人；

                      35米----38米1人

                      30米----35米5人；

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