2-3岁宝宝营养食谱（五）

　　宝宝的健康离不开健康的饮食，健康生活小常识下面就来为大家介绍几款不错的2-3岁宝宝营养食谱，供大家参考！
　　
　　2-3岁宝宝营养食谱：肉松香饭
　　用料：软米饭75克，鸡肉20克，胡萝卜和芦笋各10克，花生油、生抽、料酒、精盐、白糖各适量。
　　制法：鸡肉切成极细的末。
　　胡萝卜、芦笋洗净，切成极细的末。
　　炒锅中放油烧热，加入鸡肉末、胡萝卜末、芦笋末再放入调料，用筷子搅拌，使其均匀混合，炒熟后盛在软米饭上即可。
　　功效：鸡肉纤维细、短味道鲜美，还富含优质蛋白质，辅以新鲜蔬菜和米饭，使这道 主食的营养更全面。
　　
　　2-3岁宝宝营养食谱：土豆肉末粥
　　用料：大米50克，土豆50克，猪瘦肉25克，植物油、精盐、葱末、五香面、味精各适量。
　　制法：将土豆削皮洗净，切成碎丁。
　　猪肉洗净，切成碎末。大米淘洗干净。
　　起油锅烧热，放入葱末、五香面爆锅，速将肉末入锅猛炒，待肉变色时，即加水及大米煮粥，米粒伸长后加入土豆丁、精盐，用小火煮烂为止，停火后加味精调味。
　　功效：营养丰富，适合幼儿食用。
　　
　　2-3岁宝宝营养食谱：冰糖薏米粥
　　用料：薏仁米25克山楂糕15克，冰糖25克，桂花少许。
　　制法：将薏仁米用温水洗净，放入碗内，加入清水（以没过薏仁米为度），上笼蒸熟，取出。
　　山楂糕切成小丁。
　　锅置火上，加入清水250克，放入冰糖、桂花、视糖化、汁浓时倒入薏仁米、山楂丁，待其漂在汤上即成。
　　功效：清热利津，适于幼儿腹泻、消化不良食用。