护肾的日常小知识

　　护肾的日常小知识。健康生活小常识话你知，肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。那么，在日常生活当中我们要如何护理好肾脏呢？下面本文就来为大家介绍一些护肾的日常小知识，供大家参考！
　　
　　1、多喝水。简单易行吧，每天1.5-2.0升水是必要的前提。
　　
　　2、少吃盐。不要那么咸，多吃些“粤菜”，少吃些“鲁菜”。每天少于6克为宜。
　　
　　3、蛋白质摄入量与自身体重挂钩，每天每公斤体重以1.1克为宜。
　　
　　4、慎用药。尤其是磺胺类药、利尿药、卡那霉素、链霉素、多粘霉素、止痛片。
　　
　　5、预防前列腺增生，同样是保护您的“肾”的途径。
　　
　　6、生活规律、睡眠充足、不过劳、冷暖时宜。
　　
　　7、一旦伴有“眼睑浮肿”“腰痛”“腰酸”“尿急”“尿痛”“尿频”“不明原因发热”中2种以上症状同时出现，正确诊治是关爱“肾”的良好体现。