当前位置:三人行学习网文章频道生活常识保健常识中年职业女性的养生忠告

中年职业女性的养生忠告

浏览次数: 310次| 发布日期:06-09 19:39:31 | 保健常识
标签:幼儿保健常识,老人保健常识,孕妇保健常识,http://www.350xue.com 中年职业女性的养生忠告,

  中年职业女性的养生忠告
  健康生活小常识话你知:中国人的亚健康人群中,中年人占了绝大多数,所以要改变中国的亚健康状态首先要从中年人抓起。
  中年人是一生中身心负荷最重的时期
  中年人,上有老,下有小,是家庭的顶梁柱。中年人,是单位的主要骨干,是国家、社会的栋梁。
  中年人,是社会活动的主要组织者和参与者。
  中年人是一生中身心负荷最重的时期,就更要关爱健康,注重养生。
  中年时期,是人一生中竞争最激烈的时期,常置身于多重矛盾之中,导致身心交瘁。
  中年时期身心负荷最重,那就要善于自我减压,自我缓解,善于调整心态,善于身心养生。
   中年职业女性的养生忠告:中年是心、脑、肾疾病发展变化的重要时期
  心、脑、肾方面的疾病是危害健康,影响人寿命的主要疾病。中年时期,由于心、脑、肾不堪重负,所以在中年阶段易于发展变化。
  中年时期,是紧张、焦虑、忧郁的高发阶段,人的身心备受煎熬,所以中年时期是心、脑、肾常见病的高发期。
  心、脑、肾的疾病,并非不可以逆转,如果在中年阶段加紧防治,那么是可以逆转的。反之,如果不注重防治,那么这些疾病就会继续恶化,一旦进入老年阶段就无法逆转了。所以,中年时期一定要注意对心、脑、肾的保护。心、脑、肾疾病主要指冠心病、脑动脉硬化、高血压三大疾病以及慢性肾脏病,尤其是慢性肾功能不全。
  中年职业女性的养生忠告:中年时期是生理急剧变化的阶段
  中年的后阶段,即女子四十五岁以后,男子五十岁以后,将进入更年期,此时,由于人体内性激素水平的急剧下降或反复波动,而易出现各种生理变化,由于生理的变化导致心理的变化,因而最容易出现各种身心问题。
  由于激素的减退,致性功能下降,从而影响夫妻感情,甚至导致家庭危机。有人做过统计,在破裂的婚姻中,有50%的比例是受此影响。
  中年阶段要正视激素的衰减,其实,这一自然规律在《黄帝内经》中早已指出。书中说:“男子四十而阴气自半”(男子四十性能力减弱),“女子三十五,阳明脉衰”(指女子三十五岁开始,面容就开始衰老)。
  所以,更年期要正视性功能的减退,也要正视衰老的来临。
  中年时期,由于激素的波动(或亢进,或衰减)易诱发各种疾病甚至肿瘤,如各种生殖系统肿瘤,女人乳腺癌、卵巢肿瘤,男性前列腺增生等。
  所以,中年人进入更年期,千万不能为了性事去乱服壮阳药,这样往往容易引发各种肿瘤,埋下祸根。
  中年人由于激素改变,对突然出现的衰老无法承受,所以容易出现悲观情绪,甚至发展为抑郁症。抑郁症是危害中年人健康的无形杀手,所以要严加警惕。
  更年期期间,由于激素水平下降,导致降脂能力的减弱,形体易发胖,从而加速动脉硬化、血管淤阻,进而加重冠心病,甚至发生心梗、卒中,所以要注意养生保健。
  中年阶段往往是家庭发生危机的重要时期
  人到中年,往往是事业取得成就的黄金时期,然而也是夫妻感情易破裂的时期。
  因为中年阶段夫妻之间的差距往往是夫妻分裂的一个主要因素。其中,由于妇女对家庭的付出要比男人多,所以往往因为差距的形成而导致家庭危机,甚至第三者插足,巨大的心理打击常成为中年女人健康突然恶化的主要根源。
  所以,中年养生十分重要。推荐阅读:中年人养生要点

‹‹中年职业女性的养生忠告››本文由www.350xue.com编辑整理

中年职业女性的养生忠告
[审核:三人行学习网]

tag: 保健常识,幼儿保健常识,老人保健常识,孕妇保健常识,生活常识 - 保健常识