天热，孩子没有食欲怎么办

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天热，孩子没有食欲怎么办

　　最近前来就诊的孩子中反映没有胃口、不愿意吃辅食、甚至连平时喜欢的奶粉也吃得很少，这样的情况越来越多。孩子没有食欲，我认为可以从以下几方面着手：　
　　1．培养食欲：培养孩子对食物的兴趣和好感，促进他的食欲，让他感到进食是开心和快乐的事情。给孩子添加辅食时尽量做到色、香、味俱佳，要经常变换食物的品种和制作方法，这样才能提高孩子的食欲。采取由少到多的办法，对孩子进行说教和奖励并举，并让孩子与大家共同进餐。　
　　2．天气炎热，孩子出汗增加，体内液体量减少，消化液也比其他季节少，这样在夏季孩子的食欲就会下降。因此，家长一般不要尝试在夏天给孩子添加辅食；有的孩子辅食已经添加得很好，到夏天都可能进食辅食减少。如果孩子每天进食奶量在700ml左右的话，应该可以维持孩子的生长需求，等天气转凉后再尝试添加其他食物。　
　　3．出牙阶段的孩子可以有食欲降低、烦躁、睡眠不安等表现，此时如果能保证液体量的供应一般问题不大，水、果汁、奶、米汤都可以。　
　　4．看见孩子胃口不好，家长们往往很焦急，免不了硬塞孩子各种食物。其实结果可能恰恰相反：孩子拒绝进食，情愿饿着，也不愿被强迫喂食，产生对食物的反感。因此，千万不要强迫性劝饮劝食。　

　　作者系：上海复旦医学院儿科医院主任医师、教授
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