抗辐射的茶和汤

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计算机一族最担心辐射对身体的影响，以下介绍的几种茶饮或汤水，不但可以帮助您对抗辐射的侵害，还可以保护眼睛呢！
　　绿茶绿茶是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品，因为绿茶中含有效的抗氧化儿茶酚以及维生素C，不但可以清除人体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的激素。绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。因此，最好在白天饮用，以免影响睡眠。
　　菊花茶菊花茶有明目清肝的作用，很多人用菊花加上枸杞一起泡茶喝，或者用菊花加上蜂蜜服用，这些对疏肝解郁很有帮助。
　　枸杞茶枸杞子含有丰富的β-胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞子本身就具有甜味，不管是泡茶喝或是像葡萄干一样当作零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳等现象都有帮助。
　　决名子茶决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，患有便秘的人还可以在晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。
　　杜仲茶杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐、腰酸背痛的人很有帮助，男女都可以喝。女性朋友还可以在月经期的末期与四物汤一起服用。
　　绿豆薏米汤绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气，对于经常需要熬夜加班的人以及心烦心躁、口干舌燥、便秘、长青春痘的人都很适用。
　　以上的茶饮和汤水制作简单、方便、经济、实惠，既可以补足计算机族身体流失的水分，还具有一定的补养作用。


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