冬季减肥,如何吃才不会胖?
浏览次数: 552次| 发布日期:06-09 17:59:46 | 女性食谱
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饭前喝汤能减肥
养成饭前喝汤的习惯,久之也可减肥。
绿豆汤降脂
多喝绿豆海带汁。取绿豆、海带各100克,每日一剂煮食。肥胖者常服可减肥降脂。
瓜菜汤清体
多喝瓜菜汤。平时,可以灵活选用一些常见果蔬(推荐阅读:五道减肥瘦身蔬菜汁),如冬瓜、黄瓜、萝卜、豆芽、山楂、黑木耳、嫩豆腐等,轮换按家常用量做成瓜菜汤喝,久之多可获得减肥效果。
玉米须泡水减肥
玉米须代茶饮。以开水冲泡干净玉米须当茶喝,不仅对过度肥胖(引起肥胖的原因)者有效,对一些高血压患者也有效果。
降脂乌龙茶(推荐阅读:乌龙减肥茶简介)
多喝乌龙茶。茶叶具有消腻减肥、延年益寿的作用,还有消食下气、泻热清神、生津止渴、利尿解毒等功效,尤其是乌龙茶。
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