按压尾骨疗酸痛
浏览次数: 143次| 发布日期:12-29 13:40:00 | 保健常识
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按压尾骨疗酸痛
按压尾骨疗酸痛
健康生活小常识话你知,经常长时间伏案工作,绝大多数人的肩颈会发生酸痛,尤其春节长假,邀上好友长时间地打牌搓麻,肩颈部酸痛会加重。
引起酸痛的原因很多,其中主要是长时间端坐,尾骨部受到挤压引起的。特别是喜好斜倚在椅子上的人,尾骨神经和尾骨韧带直接受刺激,通过脊髓传至肩、颈,导致肩、颈酸痛。
日本一家健康研究所推出一种新的保健疗法——尾骨疗法。尾骨疗法操作简便,患者伏案后,由他人在尾骨按压即可,夫妻间、家庭内皆可进行。按压后,即可感到五脏六腑血流通畅,起身后便觉肩头轻松。
具体方法是:将双手拇指重叠按住尾骨,并朝头部方向用力,一般按压一两分钟,中轻度肩酸痛即可大致消除。要点是,右肩酸痛按尾骨左侧,左肩酸痛按尾骨右侧,颈部酸痛则按同侧。
肩酸痛严重时,可适当加重按压力度,并伴以揉动,但应注意过分用力会适得其反。
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