他成了准糖尿病患者

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糖尿病的发生与季节的关系非常密切。在一般的情况下，冬天的血糖要比春秋两季高，而夏天是一年中血糖最低的季节。

为糖辟谣

糖尿病的危险因素其实是脂肪。美国医学科学家最新研究发现，诱发糖尿病进一步恶化的最危险因素不是糖而是脂肪，负责该研究的杜克大学精神病学教授理查德·瑟威特说：“我们用人工培育并使之患有Ⅱ型糖尿病的老鼠甚至痊愈。”
　　瑟威特教授说，医生或病人把糖看作是糖尿病的主要病因是错误的，试图用低糖饮食的方法来控制糖果尿病纯粹是浪费时间，然而，如果糖果尿病患者坚持接受低脂饮食，将脂肪的摄取量减少到较低水平，比如把摄取脂肪提供的热量从40%减少到10%，糖尿病则会得到较好的控制。
我们每天生活、工作、运动、娱乐，一刻也离不开糖类物质对身体的支持。如果我们的身体是一部汽车，那么糖无疑就是燃料，供应我们每一步的行动。如果“燃料”进入不了“发动机”，也就是糖进入不了细胞，而只能在血管中游荡，最后只能通过尿液排出。
在糖进入细胞发挥作用的过程中，胰岛细胞分泌的胰岛素起到了关键性的作用，胰岛素就像一把“钥匙”，全靠它打开细胞的“房门”，好让糖顺利进入。而一旦身体分泌的胰岛素总量减少，或者是胰岛素的分泌出现障碍，再或是细胞对胰岛素的敏感性下降，血液里的糖就只能待在血管中，到达不了细胞，于是，就出现了血糖升高的状况，这样的状况如果不及时治疗就会引发糖尿病。倘若吃到嘴里的食物不能顺利地进入细胞转化成能量，我们的身体也就得不到能量供应，这也就是为什么糖尿病病人光吃不胖的原因。

悬崖边的危机——准糖尿病

根据世界卫生组织糖尿病专家组指定的统一标准，如出现口渴、多饮、多尿、多食、消瘦等典型的糖尿病症状，并同时发现空腹静脉血糖超过126mg/dl (7.0mmol/l)或任意时间的静脉血糖超过200mg/dl (11.1mmol/l)者，即可诊断为糖尿病。
最新的数字显示：我国大城市有将近两成的人口有准糖尿病隐患。其中，北京市健康教育所对全市15万人进行的抽样检查显示，有15％～20％的市民被查出“准糖尿病”，即可直接导致糖尿病的“糖耐量受损”，而这两成中有相当一部分是35岁到45岁的壮年人。
“准糖尿病”患者因为尚未出现明显症状，所以虽已身处险境，却浑然不知，更谈不上及时就诊了。
准糖尿病患者的肌体，正悄无声息地进行着一场从量变到质变的过程——从血糖异常（空腹血糖受损、糖耐量受损）到确诊患上糖尿病，好比一座冰山惬意地沐浴阳光的过程——在被医生确诊为糖尿病之前，你也许享受过一段足吃、足喝、足睡的“大撒把”式美妙时光，但却不知道渐渐透支的健康大厦会在某天突然崩溃——当阳光温暖地照射积累到一定程度，那座看似坚强的冰山就会忽然坍塌……
因此，内分泌医学专家向30岁以上的正常人提出以下忠告：
在寒冷的冬季，只要发现食欲骤增，胃口大开，小便增多，不愿活动，开始发胖，就应上医院检查血糖，也许你已经是“准糖尿病患者”了。

糖尿病下的阴影

临床发现，糖尿病如不及时治疗就可能出现失明、尿毒症、感觉异常、甚至勃起功能障碍等慢性疾病。据统计，糖尿病患者的死因中，慢性并发症占75.6%。其中，糖尿病现已成为成人人群中失明的首要原因；还有超过35％的终末期肾病也是由糖尿病所致。另外，超过60％的糖尿病患者均在不同程度上遭受着神经病变的困扰。
除此之外，糖尿病患者较正常人更易患高血压、冠心病、脑血管疾病等大血管疾病。约20％～60％的糖尿病患者合并存在高血压等疾病，而且，患糖尿病的人患高血压的风险是正常人的3倍以上。另外，糖尿病患者患冠心病和脑血管意外的危险性是正常人的2～6倍。

　　

糖尿病可防可治

这种被人们称做“富贵病”的疾病专找那些工作压力大，不爱锻炼的“美食家”（往往是工作给了他们冠冕堂皇的理由天天大鱼大肉），如果再加上先天遗传因素，长此以往，得上糖尿病，几乎是早晚的事。
糖尿病虽然对身体健康的威胁很大，但绝不是无药可救的绝症。恰恰相反，糖尿病与其他疾病的不同之处在于：在糖尿病的预防和治疗中，非药物的治疗手段占了相当大的比重。
如果你爱的男人出现类似情况，不要惊慌，教你几招冬季保健锦囊。

控制饮食

在冬季，糖尿病患者要会控制“饭量”，这里的“饭”，指广义的粮食，包括米、面、玉米、山芋、土豆，甚至于豆制品、肉、蛋、奶类，因为脂肪与蛋白质都可转化为糖。最好能合理调整自己的饮食结构，多吃绿叶蔬菜，少吃淀粉及高脂类食物。

合理运动

除了养成健康的饮食习惯之外，规律合理的运动不仅能够燃烧体内多余的脂肪，更有助于提高机体对胰岛素的利用效率。因此，运动对控制血糖升高也有着十分重要的意义。运动贵在坚持不懈，刚开始时应循序渐进，以餐后运动为宜。一般选择全身性、有节奏的运动（如慢跑、快走、体操、游泳等）。每次运动时间在20～45分钟，频度保持在隔日1次或至少每周3次为好。

养成定期监测的习惯

相当多血糖异常的人在严格控制饮食、注意加强运动后，其血糖水平都能明显下降，甚至恢复至正常。此时切不可放松警惕。事实上，只有通过长期有序的自我监测才能为你提供必须的信息，以更有效地控制异常升高的血糖。反之，如果不作规律的血糖监测，你就不能了解目前选择的饮食、运动方案是否恰当，控制方案的进一步调整更无从谈起了。那些刚刚开始饮食、运动治疗的人，应每1～2月监测血糖1次。当血糖控制在稳定水平时，可延长至每3～6个月复查血糖。

预防感染

呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症，甚至成为危及生命的因素。故应注意皮肤的清洁卫生，要经常洗澡，皮肤破损、疖肿、毛囊炎应及时治疗；注意口腔卫生，坚持早晚、饭后刷牙漱口，患有牙病的患者应及时治疗；积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎，以消除发生肺炎的隐患。
注意护脚
　　糖尿病人，多有血管功能不全和神经病变，造成脚的局部血液循环障碍，营养障碍和局部感觉迟钝，足的皮肤破损或足癣感染等，均可发生或发展成久治不愈的慢性溃疡，甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽。故糖尿病人应穿宽松的鞋、经常换袜子，保持脚的清洁、干燥，每晚用45℃左右热水泡洗脚15分钟，有助于防寒保暖及改善局部血液循环。同时要防止跌伤，积极治疗足癣，避免用手撕脚及和擦脚趾止痒，以防皮肤皮损招致化脓性细菌感染。

注意保暖

　　　
寒冷刺激，可使体内儿茶酚胺物质增加，促使血压升高，冠状动脉痉挛，易诱发脑溢血、心肌梗塞等严重并发症，故应注意防寒保暖，及时增加衣服。


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