偶尔发发呆让大脑休息
生活中,我们都会有这样的经历:开会的时候,聊天的时候,自己会有一段时间愣神,耳朵明明听着别人讲话,脑子却一片空白,什么也没听见。这是在发呆。上海市心理学会理事冯永熙表示,发呆是正常人的一种心理调节,偶尔发呆无伤大雅,还有利于健康。
发呆可以减压
冯教授解释说,发呆是一种专注的无意识。它可以帮助人们减轻疲劳,对大脑来说,是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考,使自己停滞在一个安静的氛围里,忘记一切。会发呆的人,觉得发呆是一种享受,因为发呆的时候可以放开所有,不再有烦恼和忧愁,整个空间都属于自己的。因此,在发呆的时候,人是轻松、快乐的。
冯教授说,发呆能创造纯净的自我空间,安静的冥想可以促进血液循环,为组织器官输送大量的氧气和营养,对于减少焦虑有着明显的作用。
发呆成了一种时髦
据了解,在某些年轻人中间,“发呆”成了一种时尚,特别是一些处在紧张工作节奏下的白领,很喜欢到某个风景秀丽的地方发呆。在上海某网络公司担任主管的江先生每年都会躲到一个地方发呆。他说自己经常会跑到海边的一个度假村,关掉手机,和外界断绝联系。每个清晨和黄昏,他就这么一个人坐在海边,对着大海发呆,似乎什么都在想,又似乎什么都没想,茫茫然地任大脑处于“意识流”状态。他很享受这样的时光,似乎能扫除所有的烦恼。几天之后,他就会收拾心情,以全新的状态重新投入到工作中去了。
冯教授告诉记者,像张先生这样的状态属于有意识的发呆,即迫使自己活在自己编织的世界里,跟外界快节奏的生活隔绝,进行自我放松。找个安静的地方,呆坐一下午,或者跑到一个遥远的地方,对着美丽的风景冥想,都是减压的好办法,能让心情愉快很多。
孩子发呆容易自闭
不过冯教授也提醒,对于有自控能力的大人,发呆是一种休息和调剂,但如果孩子经常出现发呆的话,可一定要注意了。因为对没有自控能力的孩子来说,发呆可能是一种心理疾病。如果任由孩子经常性发呆,完全沉浸在自己独立的状态中,而不及时干预的话,很有可能会发展成自闭。
偶尔发发呆让大脑休息
tag: 暂无联系方式 寻医问药,寻医问药有问必答,寻医问药网,健康知识 - 寻医问药
栏目导航
- ·治疗不孕为何还要先避孕
- ·罕见的遗传性皮肤病——着色性干皮病
- ·儿童也会患抑郁症
- ·骨科专家侯树勋谈人工关节的使用
- ·抑郁症与心脏病关系密切
- ·偶尔发发呆让大脑休息
- ·行为失控是心理疾病
- ·美国专家解读面孔 左脸更接近人的真实
- ·过于怀旧容易加速衰老
- ·重压之下白领如何自救
- ·警惕职场流行狼性丽人
- ·见人易脸红的心理调适
- ·十四种情绪可以左右成功
- ·从压力中营救自己10招
- ·怀疑自己有病是一种病
- ·大龄青年择偶扔掉完美主义
- ·情感中的“半糖主义”
- ·调查显示15%儿童存心理障碍:8龄童称活
- ·神经官能症与抑郁症区别
- ·爱过剩也是心理病
- ·中年人易患情感饥渴症
- ·婚姻细节比拼女性心理
- ·性生活中常见六大负担心态
- ·宽松一点对待自己和他人
- ·高考前如何帮孩子调整心态
- ·职业压力威胁护士心理健康
- ·留意胃癌的早期症状
- ·头晕的预防与治疗