七情养生的方法
七情养生的方法
七情切忌过激
健康生活小常识话你知,七情指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐,七情养生的意义在于七情与人体内脏相通应。正如《黄帝内经》所说:“人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐。”就是说,喜应于心,怒应于肝,悲应于肺,忧应于脾,恐应于肾,所以五志七情过激必然损伤相应的脏器。
具体来讲大喜伤心,大怒伤肝,大悲伤肺,大忧伤脾,大恐伤肾。如果喜怒无常就会发生许多疾病,“百病皆生于气”,如大怒则气血上冲过度就会得薄厥(中风);过喜也会使心气突然弛缓而倒地(心脏病猝发);过悲可致肺气受损而气喘短气;过忧则气郁结伤脾而食不下;过恐则伤肾致精关失固,出现大小便失禁。所谓:“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。”
可见,中医高度强调七情调节,五志不能过极,这是中医养生的要旨。
七情要善于内守
七情的藏露关系着脏气的藏露,因为七情为五脏所系,所以要保护脏气内藏,就要注意情志内守。然而七情又决定于心,因为五志喜、怒、悲、忧、恐与五脏心、肝、脾、肺、肾的对应关系是:心藏神、肝藏魂、脾藏意、肺藏魄、肾藏志。其中又受心神主导,心动则五脏六腑都会受影响,所谓“心动则五脏六腑皆摇”,所以心神内守是七情内守的关键。
心神内守在于少贪节欲,所以相对而言要“恬淡虚无”才能做到心神内守,心神内守方能七情调和而百病不生。
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